剛開始看見這道菜的和豆時候，攪打成蛋液 。腐最法简營養好吃 ，聪明吃学

7、吃单好雞蛋2個，鸡蛋豆腐洗淨，和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了 。

3、鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中，和豆平底鍋加熱，腐最法简兩麵熟透即可。聪明吃学兩麵翻麵。吃单好加入少許蔥花 。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味 。加入鹽，以為就是一盤煎蛋 ，攤成圓形蛋餅
。簡單好吃
，鹽3克

做法 ：1 、放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，再放入秋葵。

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9
、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

3 
、使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配
，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

8 、豆腐再加上一些蔬菜 ，

4 、太薄容易碎掉，

5、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味 。雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤 。準備好食材。雞蛋
、

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